東京23区 vs 多摩｜介護求人のエリア別比較ガイド

「東京で介護の仕事を探しているけど、23区と多摩エリア、どっちがいいの？」——そんな疑問をお持ちではありませんか？

東京都は介護求人が全国で最も多い地域。しかし、同じ東京都内でも23区と多摩エリアでは働く環境が大きく異なります。

この記事では、介護職として働く視点から23区と多摩エリアを徹底比較。給料・求人数・通勤事情・生活コスト・施設の特徴まで、あなたに合ったエリア選びをサポートします。

東京23区は地域加算1級地（+20%）で全国最高。多摩地域は2〜6級地と幅があります。2025年12月からの3階建て賃上げ（最大月1.9万円）は地域加算に関係なく全員に適用されるため、多摩地域の相対的なメリットが拡大しています。23区は給料が高い反面、家賃も高い。多摩なら賃上げ＋安い家賃で「実質手取り」が23区を上回るケースも。さらに東京都独自の「居住支援特別手当」（月1〜2万円）も加わり、東京で介護職として働く金銭的メリットは過去最高水準です。

23区と多摩の基本データ比較

まずは23区と多摩エリアの介護求人に関する基本データを比較してみましょう。

給料・時給の比較

※地域加算：国が定めた介護報酬の上乗せ率。都市部ほど高い

求人数の比較

23区は施設数・求人数ともに多摩の約2倍。選択肢は圧倒的に多いですが、その分競争も激しい傾向があります。

生活コストの比較

23区の介護求人｜特徴と魅力

東京23区で介護職として働く場合の特徴を詳しく見ていきましょう。

給料が高い

23区は地域加算20%が適用されるため、同じ仕事でも多摩より給料が高くなります。

• 年間で20〜40万円の差が出ることも
• 居住支援特別手当（月1〜2万円）と合わせて収入アップ
• 派遣時給2,000円以上の求人も

求人数が豊富

介護施設の数が多く、求人の選択肢が豊富です。

• 世田谷区・大田区・練馬区：施設数が多い
• 港区・渋谷区・新宿区：高級有料老人ホームが多い
• 様々な施設タイプから選べる

施設タイプの特徴

• 有料老人ホームが多い（特に都心部）
• 富裕層向けの高級施設も存在
• サービス付き高齢者向け住宅も増加中

交通アクセス

• 電車・地下鉄の路線が充実
• 徒歩圏内に駅がある施設が多い
• ただし通勤ラッシュは激しい

こんな人に向いている

• とにかく収入を重視したい人
• 都心での暮らしを楽しみたい人
• 様々な施設で経験を積みたい人
• 夜勤込みでガッツリ稼ぎたい人

多摩エリアの介護求人｜特徴と魅力

多摩エリア（八王子市・立川市・町田市・調布市など）で働く場合の特徴を見ていきましょう。

落ち着いた環境

都心の喧騒から離れた落ち着いた環境で働けます。

• 緑が多く、自然を感じられる
• 施設周辺も静かで穏やか
• 利用者さんとゆったり向き合える雰囲気

生活コストが抑えられる

23区より家賃が2〜3万円安いのが大きなメリット。

• ワンルーム5〜7万円が相場
• 広い部屋に住める可能性も
• 給料は少し低くても手取りは同程度になることも

施設タイプの特徴

• 特養・老健が比較的多い
• デイサービスも充実
• 大規模施設が多い傾向

通勤事情

• JR中央線・京王線・小田急線などが利用可能
• 23区への通勤は30分〜1時間程度
• ラッシュは23区ほど激しくない
• 車通勤OKの施設も多い

主要エリア別の特徴

こんな人に向いている

• ワークライフバランスを重視したい人
• 落ち着いた環境で働きたい人
• 車通勤を希望する人
• 家賃を抑えて貯金したい人

23区 vs 多摩｜年収シミュレーション

「給料が高い23区」と「生活コストが低い多摩」、手取りベースで比較するとどうなるでしょうか。

正社員（介護福祉士）の場合

→ 家賃を考慮すると、差は年間6万円程度に縮まります。

派遣（介護福祉士）の場合

→ 派遣の場合は23区の方が年間18万円ほど有利。時給差が大きいためです。

通勤時間の価値も考える

通勤時間を時給換算すると：

• 23区内在住・23区勤務：通勤30分 × 2 × 22日 = 月22時間
• 多摩在住・多摩勤務：通勤30分 × 2 × 22日 = 月22時間
• 多摩在住・23区勤務：通勤60分 × 2 × 22日 = 月44時間

→ 多摩から23区に通勤する場合、月22時間のロスが発生。この時間をどう評価するかで判断が変わります。

それぞれのメリット・デメリット

23区と多摩エリア、それぞれのメリット・デメリットを整理します。

23区のメリット

• 給料・時給が高い：地域加算20%で年収アップ
• 求人数が豊富：選択肢が多く、転職しやすい
• 駅近施設が多い：電車通勤に便利
• キャリアアップの機会：様々な施設タイプを経験できる
• 都心生活を楽しめる：仕事帰りの買い物・遊びも便利

23区のデメリット

• 家賃が高い：収入が増えても出費も増える
• 通勤ラッシュが激しい：朝夕の電車は混雑
• 忙しい施設が多い：人手不足で余裕がないことも
• 車通勤が難しい：駐車場代も高額

多摩エリアのメリット

• 生活コストが低い：家賃月2〜3万円安い
• 落ち着いた環境：自然が多く、ゆったりした雰囲気
• 車通勤OK：駐車場付きの施設も多い
• 通勤ラッシュが比較的楽：23区ほど混雑しない
• 大規模施設で安定：特養・老健が多く長期勤務しやすい

多摩エリアのデメリット

• 給料がやや低い：地域加算が23区より低い
• 求人数が少なめ：選択肢は23区の半分程度
• 23区への通勤は大変：ラッシュ時は混雑
• 施設タイプが限られる：高級有料老人ホームは少ない

エリア選びの5つのポイント

23区か多摩か迷ったら、以下の5つのポイントで判断しましょう。

1. 収入 vs 生活コストのバランス

単純に「給料が高いから23区」と決めるのは早計。家賃を引いた手取りで比較しましょう。

• 貯金を重視するなら：多摩で家賃を抑える選択もあり
• 収入を最大化するなら：23区で高時給を狙う

2. 通勤時間の許容範囲

毎日の通勤は大きな負担。自分の許容範囲を考えましょう。

• 片道30分以内を希望：住む場所と勤務地を近づける
• 片道1時間OK：多摩から23区への通勤も選択肢

3. 車通勤の希望

車通勤を希望するなら多摩エリア一択。23区は駐車場代だけで月2〜3万円かかることも。

4. 働きたい施設タイプ

• 有料老人ホーム希望：23区（特に都心部）
• 特養・老健希望：23区・多摩どちらも可
• デイサービス希望：23区・多摩どちらも可

5. ライフスタイルの優先順位

• 仕事帰りに遊びたい：23区
• 静かに暮らしたい：多摩
• 子育て環境を重視：多摩（広い部屋・自然が多い）

エリア選びチェックリスト

以下のチェックリストで、あなたに合ったエリアを診断しましょう。

23区が向いている人

• ☐ 給料・時給を最優先したい
• ☐ 都心での暮らしを楽しみたい
• ☐ 電車通勤で問題ない
• ☐ 様々な施設で経験を積みたい
• ☐ 有料老人ホームで働きたい
• ☐ 家賃が高くても都心に住みたい

→ 3つ以上当てはまったら23区がおすすめ

多摩エリアが向いている人

• ☐ 生活コストを抑えたい
• ☐ 落ち着いた環境で働きたい
• ☐ 車通勤を希望
• ☐ 通勤ラッシュを避けたい
• ☐ 特養・老健で長く働きたい
• ☐ 広い部屋に住みたい

→ 3つ以上当てはまったら多摩がおすすめ

ハイブリッド案

• ☐ 多摩に住んで23区で働く（高収入＋低家賃）
• ☐ 23区の境界エリアを狙う（練馬区・世田谷区・大田区など）
• ☐ 調布・府中など23区に近い多摩エリアを選ぶ

23区・多摩で働く介護職員の声

実際に23区・多摩で働いている介護職員のリアルな声を紹介します。

23区で働くAさん（30代女性・渋谷区の有料老人ホーム勤務）

「時給1,850円の派遣で働いています。23区は高時給求人が多いのが魅力。仕事帰りに渋谷や新宿で買い物できるのも楽しみの一つです。ただ、朝の電車は本当に混むので、最近は遅番シフトを増やしています。家賃は高いけど、その分しっかり稼げているので満足しています。」

23区で働くBさん（40代男性・練馬区の特養勤務）

「練馬区は23区の中でも落ち着いたエリア。都心ほど家賃も高くないし、でも地域加算はしっかり20%つく。バランスが良いですね。車通勤は難しいですが、駅から徒歩5分の施設なので問題ありません。」

多摩エリアで働くCさん（50代女性・八王子市のデイサービス勤務）

「車通勤できるのが一番のメリットです。23区で働いていた時は、電車通勤で体力を消耗していました。給料は少し下がりましたが、家賃も安いし、精神的にゆとりができました。利用者さんもゆったりした方が多く、落ち着いて仕事ができます。」

多摩エリアで働くDさん（20代男性・立川市の老健勤務）

「立川は電車のアクセスも良いし、駅前は栄えているので不便さは感じません。23区と比べると家賃が月2万円くらい安くて、その分貯金に回せています。居住支援特別手当も多摩でもらえるので、トータルでは悪くない収入です。」

多摩から23区へ通勤するEさん（30代女性・調布市在住→新宿区勤務）

「調布に住んで新宿まで通っています。通勤は片道40分くらい。朝は混みますが、早番なら座れることも多い。23区の高時給＋多摩の安い家賃、両方のメリットを取れるのでおすすめです。」

おすすめエリア別ガイド

目的別に、おすすめのエリアを紹介します。

高収入を狙うなら

バランス重視なら（23区境界エリア）

生活環境重視なら（多摩エリア）

車通勤希望なら

• 多摩エリア全般：駐車場付き施設が多い
• 23区なら：足立区・葛飾区・江戸川区など城東エリア

エリアを決めてから求人を探す流れ

23区か多摩か決めたら、次は具体的に求人を探していきましょう。

Step 1：優先順位を決める

まずは自分の優先順位を明確にしましょう。

• 収入（給料・時給）
• 通勤時間・通勤手段
• 生活環境（家賃・住環境）
• 施設タイプ（特養・有料・デイなど）

Step 2：住む場所と勤務地の組み合わせを検討

• 23区在住×23区勤務：最も高収入、家賃も高い
• 多摩在住×多摩勤務：落ち着いた生活、収入はやや低め
• 多摩在住×23区勤務：いいとこ取り、通勤時間は長め

Step 3：求人サイト・派遣会社で検索

エリアを絞って求人を検索します。

• 希望エリアで絞り込み
• 時給・給料の条件を設定
• 施設タイプで絞り込み
• 複数の求人サイト・派遣会社を比較

Step 4：施設見学で確認

気になる求人があれば、必ず施設見学を。

• 実際の通勤時間を体感
• 施設の雰囲気をチェック
• スタッフの様子を観察

Step 5：条件交渉・入職

内定が出たら条件を最終確認。

• 給与・時給の確認
• 交通費の支給有無
• 居住支援特別手当の対象かどうか

エリア選びの注意点

エリアを決める前に、以下の点に注意しましょう。

通勤時間は実際に体験する

Google マップで見た時間と、実際のラッシュ時は異なります。面接前に実際の通勤時間帯に移動してみることをおすすめします。

家賃相場は最新情報を確認

家賃相場は変動します。転職を決める前に、住みたいエリアの最新の家賃相場を不動産サイトで確認しましょう。

施設の「居住支援特別手当」申請状況を確認

すべての施設が申請しているわけではありません。面接時に「居住支援特別手当は対象ですか？」と確認しましょう。

まとめ

東京23区と多摩エリア、介護求人の特徴を比較しました。

23区 vs 多摩 早見表

結論

• 高収入を最優先するなら → 23区
• ワークライフバランス重視なら → 多摩エリア
• 両方のいいとこ取りなら → 多摩に住んで23区で働く

どちらを選んでも、東京都なら居住支援特別手当（月1〜2万円）の対象。他県にはない東京ならではのメリットを活かして、あなたに合ったエリアで介護の仕事を探してみてください。