ケアマネ試験の勉強法【独学で合格する方法】

ケアマネジャー（介護支援専門員）試験は、2024年度の合格率が32.1%と20年ぶりの高水準となりましたが、依然として難関資格です。しかし、正しい勉強法で取り組めば独学でも十分合格可能です。

実際に合格者の多くは、働きながら独学で勉強し、資格を取得しています。ポイントは「効率的な学習計画」と「正しい教材選び」と「過去問の徹底活用」の3つです。

本記事では、ケアマネ試験に独学で合格するための具体的な勉強法、おすすめテキスト・問題集、月別学習スケジュール、分野別の攻略法、暗記のコツまで、合格に必要な情報を網羅的に解説します。

これからケアマネ試験に挑戦する方、過去に不合格だった方も、この記事を参考に効率的な学習を進めてください。

効果的な勉強法を知る前に、まずはケアマネ試験の試験構成と出題形式を正確に把握しましょう。試験の全体像を理解することで、学習の優先順位がつけやすくなります。

試験の基本情報

項目	内容
試験日	毎年10月（第2日曜日が多い）
試験時間	120分（2時間）
問題数	60問
出題形式	五肢複択方式（5つの選択肢から2〜3つを選ぶ）
合格発表	12月上旬
受験手数料	都道府県により異なる（8,000〜15,000円程度）

試験科目と配点

分野	問題数	主な出題内容
介護支援分野	25問	介護保険制度、要介護認定、ケアマネジメント、居宅介護支援
保健医療サービス分野	20問	高齢者の疾患、医学知識、訪問看護、リハビリ、ターミナルケア
福祉サービス分野	15問	訪問介護、通所介護、短期入所、施設サービス、地域密着型

合格基準（重要）

ケアマネ試験の合格基準は「各分野ごとに正答率70%程度」です。ただし、問題の難易度によって補正され、実際には60%前後になることもあります。

• 介護支援分野：25問中18問程度（72%）
• 保健医療・福祉サービス分野：35問中25問程度（71%）

注意：たとえ総合点が高くても、どちらかの分野が基準に達しなければ不合格となります。苦手分野を作らないことが合格の鍵です。

五肢複択方式の特徴

ケアマネ試験独特の出題形式として、5つの選択肢から正しいものを2つまたは3つ選ぶ形式があります。

• 「2つ選べ」問題：正解を2つとも選ばないと得点にならない
• 「3つ選べ」問題：3つとも正解しないと得点にならない
• 部分点なし：1つでも間違えると0点

この形式に慣れるため、過去問演習が非常に重要です。

ケアマネ試験に合格するために必要な勉強時間は、一般的に200〜300時間と言われています。ただし、これは介護現場での実務経験や、医療・福祉の基礎知識によって大きく変わります。

勉強時間の目安

経験・知識レベル	必要時間	1日あたり（6ヶ月）
介護福祉士取得済み・現場経験5年以上	150〜200時間	約50分〜1時間
介護現場経験あり・資格なし	200〜250時間	約1〜1.5時間
医療系から転職・介護経験少なめ	250〜300時間	約1.5〜2時間
福祉系以外から・基礎知識なし	300〜400時間	約2〜2.5時間

合格者アンケートの結果

2024年度のケアマネ試験合格者を対象としたアンケート調査では、以下のような結果が出ています。

• 100〜150時間：18.5%
• 150〜200時間：23.1%（最多）
• 200〜250時間：21.3%
• 250〜300時間：15.7%
• 300時間以上：21.4%

約7割の合格者が150〜300時間の学習時間で合格しています。

勉強期間の目安

開始時期	勉強期間	1日の学習時間	こんな人向け
4月スタート	6ヶ月	1〜1.5時間	ゆとりを持って学習したい人
5月スタート	5ヶ月	1.5〜2時間	標準的なペース
7月スタート	3ヶ月	2.5〜3時間	短期集中型・再受験者
8月スタート	2ヶ月	3〜4時間	基礎知識がある人のみ推奨

働きながらの現実的な時間確保

フルタイムで働きながらケアマネ試験の勉強をする場合、平日1〜1.5時間、休日2〜3時間が現実的な目安です。

• 平日：1時間 × 5日 = 5時間
• 休日：2.5時間 × 2日 = 5時間
• 週合計：約10時間
• 6ヶ月（24週）で：約240時間

この計算から、6ヶ月前からの学習開始が現実的であることがわかります。

ケアマネ試験の勉強方法は大きく分けて「独学」「通信講座」「通学講座」の3つがあります。それぞれのメリット・デメリットを比較して、自分に合った方法を選びましょう。

学習方法の比較表

項目	独学	通信講座	通学講座
費用	1〜2万円	3〜6万円	5〜15万円
学習の自由度	◎ 完全に自分のペース	○ ある程度自由	△ 日程が決まっている
質問対応	× なし	○ メール・電話で可能	◎ 直接質問できる
モチベーション維持	△ 自己管理が必要	○ 添削・フォローあり	◎ 仲間と一緒に学べる
教材の質	△ 自分で選ぶ必要	◎ カリキュラム化されている	◎ プロが教える
向いている人	自己管理できる人	働きながら学びたい人	時間に余裕がある人

独学が向いている人

• 自分でスケジュール管理ができる
• 介護現場での実務経験が豊富
• 費用を抑えたい
• 過去に資格試験の独学経験がある
• わからないことを自分で調べられる

通信講座が向いている人

• 何から始めればいいかわからない
• 独学だとモチベーションが続かない
• わからないときに質問したい
• 効率的なカリキュラムで学びたい
• 添削指導でペースを作りたい

おすすめの通信講座

講座名	費用	特徴
ユーキャン	約49,800円	知名度No.1、テキストが充実
アガルート	約43,780円	オンライン特化、合格特典あり
ニチイ	約45,000円	介護資格の老舗、サポート充実
フォーサイト	約36,800円	コスパ重視、動画講義が充実

独学でも合格できる理由

ケアマネ試験は独学でも十分合格可能です。その理由は以下の通りです。

1. 出題範囲が明確：介護保険法を中心とした体系的な知識
2. 過去問の傾向が安定：過去問を繰り返せば対策可能
3. 良質な市販教材が豊富：中央法規など定評のある教材がある
4. 受験者の多くが独学：合格者の6割以上が独学

独学で合格するためには教材選びが非常に重要です。ここでは、合格者に評価が高いおすすめ教材を紹介します。

基本テキスト（1冊を選んで繰り返す）

1. ケアマネジャー試験 ワークブック（中央法規）

• 定番中の定番：多くの合格者が使用
• 網羅性が高く、試験範囲をほぼカバー
• やや分厚いが、これ1冊で基礎は十分
• 価格：約3,000円

2. らくらく暗記マスター（中央法規）

• 要点を絞ったコンパクト版
• 忙しい人、時間がない人向け
• ワークブックと併用がおすすめ
• 価格：約1,800円

3. ユーキャンのケアマネジャー 速習レッスン

• 図解・イラストが多くわかりやすい
• 独学初心者にやさしい構成
• 赤シートで暗記しやすい
• 価格：約2,800円

過去問題集（必須）

1. ケアマネジャー試験 過去問解説集（中央法規）

• 過去5年分を収録
• 解説が非常に詳しい
• 正解だけでなく誤答の理由も解説
• 価格：約3,200円

2. ケアマネジャー試験 模擬問題集（中央法規）

• 本番形式で実力チェック
• オリジナル問題で応用力を養う
• 直前期の仕上げに最適
• 価格：約2,500円

教材選びの5つのポイント

1. 必ず最新版を購入する：法改正に対応していないと意味がない
2. テキストと問題集は同じ出版社で揃える：用語や解説の統一性
3. あれこれ手を出さない：決めた教材を繰り返す方が効果的
4. 書店で実際に見て選ぶ：レイアウトや文字サイズの好み
5. 自分のレベルに合ったものを選ぶ：詳しすぎても使いこなせない

おすすめの教材セット

タイプ	組み合わせ	費用目安
標準セット	ワークブック＋過去問解説集	約6,200円
時短セット	らくらく暗記マスター＋過去問解説集	約5,000円
万全セット	ワークブック＋過去問解説集＋模擬問題集	約8,700円

試験日（10月）から逆算して、効率的な学習スケジュールを立てましょう。ここでは、6ヶ月プランと3ヶ月プランを紹介します。

6ヶ月スケジュール（4月スタート）

月	学習内容	1日の目安	ポイント
4月	テキスト1周目（介護保険制度）	1時間	全体像を把握、完璧を求めない
5月	テキスト1周目（ケアマネジメント・認定）	1時間	理解を優先、暗記は後回し
6月	テキスト1周目（医療・福祉サービス）	1.5時間	苦手分野を把握
7月	テキスト2周目＋問題集開始	1.5時間	インプットとアウトプットの並行
8月	過去問中心＋弱点補強	2時間	間違えた問題を徹底分析
9月	過去問3周目＋模試	2時間	本番形式で時間配分を確認
10月	総復習＋弱点克服	2〜3時間	新しいことはやらない

3ヶ月スケジュール（7月スタート）

月	学習内容	1日の目安	ポイント
7月	テキスト速習＋問題集並行	2.5〜3時間	要点を絞って効率重視
8月	過去問中心の学習	3時間	5年分を2周以上
9月	模試＋弱点集中対策	3時間	苦手分野を重点的に
10月	総仕上げ	3時間以上	間違えた問題の総復習

学習の3ステップ

1. インプット期（テキスト学習）
   • テキストを通読して全体像を把握
   • 1周目は完璧を求めず、2周目で理解を深める
   • 重要ポイントにマーカーを引く
2. アウトプット期（問題演習）
   • 問題集で知識の定着を確認
   • 間違えた問題はテキストに戻って復習
   • 正答率を記録して成長を実感
3. 仕上げ期（過去問・模試）
   • 過去問5年分を最低3回繰り返す
   • 本番と同じ時間で模試を受ける
   • 間違えた問題だけを集中復習

働きながら学習時間を確保するコツ

• 朝活：出勤前の30分〜1時間（頭がクリアで効率的）
• 通勤時間：スマホアプリ、音声教材、暗記カード
• 昼休み：15〜20分の暗記タイム
• 夜：帰宅後1〜2時間（問題演習向き）
• 休日：午前中にまとめて3〜4時間

ケアマネ試験は2つの分野それぞれで合格基準を満たす必要があります。分野ごとの特徴を理解し、効果的に学習しましょう。

介護支援分野（25問）の勉強法

介護支援分野は介護保険制度の仕組みとケアマネジメントが中心です。制度の「なぜそうなっているのか」を理解することが重要です。

重点ポイント

テーマ	出題頻度	学習のコツ
介護保険制度の仕組み	毎年出題	被保険者、保険給付、財政の3点を理解
要介護認定	毎年出題	流れ・基準時間・審査判定を図で整理
ケアマネジメント	毎年出題	プロセスと基本視点を実務と結びつける
居宅介護支援	毎年出題	運営基準・介護報酬の数字を暗記
地域支援事業	頻出	総合事業と包括支援センターの役割

介護支援分野の勉強のコツ

• 制度の「なぜ」を理解する（丸暗記より理解優先）
• 数字（期間、日数、割合）は表にまとめて覚える
• 法改正内容は直前にチェック（2024年改正に注意）
• 実務経験と結びつけて理解を深める
• 介護保険法の条文を意識して学習する

介護支援分野で覚えるべき数字

• 第1号被保険者：65歳以上
• 第2号被保険者：40〜64歳（16疾病が対象）
• 要介護認定の有効期間：新規6ヶ月、更新最大48ヶ月
• 認定調査員の更新研修：5年ごと
• 居宅介護支援の担当件数：35件（逓減制）

保健医療サービス分野（20問）の勉強法

保健医療分野は医学的知識が問われます。介護職には馴染みが薄い分野なので、早めに着手しましょう。

重点ポイント

テーマ	出題頻度	学習のコツ
高齢者の疾患	毎年出題	認知症、脳血管疾患、パーキンソン病、骨折
バイタルサイン	頻出	正常値と異常のサインを数値で覚える
ターミナルケア	毎年出題	看取り、緩和ケア、家族支援
リハビリテーション	頻出	訪問リハ、通所リハの違い
訪問看護	毎年出題	医療保険と介護保険の使い分け

保健医療分野で覚えるべき数値

• 正常血圧：収縮期120mmHg未満、拡張期80mmHg未満
• 高血圧：収縮期140mmHg以上、拡張期90mmHg以上
• 正常体温：36.0〜37.0℃
• 脈拍正常値：60〜100回/分
• BMI標準：18.5〜25未満

保健医療分野の勉強のコツ

• 医療系の知識がない人は6ヶ月前から着手
• 疾患名と症状・対応をセットで覚える
• 数値（血圧、体温、脈拍の正常値）は必ず暗記
• イラストや図解のある教材を活用
• 認知症は種類別の特徴を比較表で整理

福祉サービス分野（15問）の勉強法

福祉サービス分野は実務経験を活かせる分野です。各サービスの内容と基準を正確に覚えましょう。

重点ポイント

テーマ	出題頻度	学習のコツ
訪問系サービス	毎年出題	訪問介護、訪問入浴、訪問リハの違い
通所系サービス	毎年出題	通所介護、通所リハの人員基準
短期入所	頻出	生活介護と療養介護の違い
施設サービス	毎年出題	特養、老健、介護医療院の3施設の比較
地域密着型	毎年出題	サービス種類と指定権限

福祉サービス分野の勉強のコツ

• サービスごとの人員基準・設備基準を表で整理
• 地域密着型サービスは種類が多いので一覧表を作成
• 実務で馴染みのあるサービスから学習開始
• 施設サービスは3施設の比較表を必ず作る
• 加算の種類と算定要件も出題されるので注意

過去問はケアマネ試験対策で最も重要な教材です。正しい使い方をマスターして、効率的に合格力を高めましょう。

過去問学習の5ステップ

ステップ1：実力チェック（1周目）

• 時間を計って本番形式で解く（120分で60問）
• 正答率を記録して現在地を把握
• 分野別の正答率も計算（苦手分野の発見）

ステップ2：解説を徹底的に読む

• 正解の選択肢だけでなく、不正解の選択肢も確認
• なぜ違うのか、理由を理解する
• 関連知識をテキストで確認

ステップ3：弱点分野を特定

• 間違えた問題を分野別にカウント
• 苦手分野を明確にして重点的に復習
• テキストの該当箇所に付箋を貼る

ステップ4：繰り返し解く（2周目以降）

• 最低3回は繰り返す（理想は5回以上）
• 間違えた問題に印をつけて管理
• 正答率の推移を記録

ステップ5：直前期の総仕上げ

• 印がついた問題（間違えた問題）だけを重点復習
• 本番1週間前は新しい問題に手を出さない
• 自信を持って解ける問題を増やす

過去問学習の重要ポイント

項目	推奨	理由
過去問年数	5年分（最低限）	出題傾向の把握に必要
繰り返し回数	3〜5回以上	知識の定着に必要
1問あたり時間	2分	本番のペース配分
開始時期	3ヶ月前から	テキスト学習後がベスト

過去問学習の注意点

• 「答えを覚える」のではなく「考え方を身につける」
• 古すぎる問題（6年以上前）は法改正で内容が変わっている可能性
• 解説が詳しい問題集を選ぶ
• 模試形式で時間を計って解く練習も必要

過去問で見つかる「頻出テーマ」

過去問を分析すると、毎年必ず出題されるテーマがあります。

• 介護保険の被保険者と保険給付
• 要介護認定の流れと審査判定
• 居宅介護支援の運営基準
• 認知症の種類と症状
• ターミナルケアと看取り
• 地域密着型サービスの種類

これらのテーマは確実に得点できるレベルまで仕上げましょう。

ケアマネ試験では多くの数字や制度を暗記する必要があります。効率的な暗記法と記憶を定着させるコツを紹介します。

暗記が必要な主な項目

分野	暗記項目	例
制度	期間・日数	認定有効期間、届出期限、更新申請期限
制度	割合・比率	財政構成、自己負担割合、国・都道府県・市町村の負担
医療	数値・基準	血圧正常値、BMI基準、脈拍正常値
サービス	人員基準	配置基準、資格要件、管理者の兼務

効果的な暗記法5選

1. 語呂合わせ

数字や用語を覚えやすい語呂に変換します。

• 例：要介護認定の有効期間「新規は6ヶ月」→「シンキ（新規）ロク（6）ッキ」
• 例：第2号被保険者「40歳から」→「シワ（40）が気になる第2号」
• 自分で作った語呂の方が記憶に残りやすい
• 市販の語呂合わせ本も活用できる

2. 比較表の作成

似たような制度やサービスを表で比較して覚えます。

• 特養・老健・介護医療院の比較（入所条件、平均在所日数、医療体制）
• 通所介護・通所リハの比較（人員基準、サービス内容、利用者像）
• 訪問看護の医療保険・介護保険の違い（対象者、利用回数、費用負担）
• 地域密着型サービスの一覧（サービス名、対象者、定員）

3. 音読・声に出す

• 目で読むだけでなく声に出すと記憶に残りやすい
• 通勤中にイヤホンで自分の声を聞く
• 寝る前に重要ポイントを声に出して確認
• 家族に説明するつもりで話すと理解が深まる

4. 書いて覚える

• 手を動かすことで記憶が定着
• 暗記カードを自作する（表に質問、裏に答え）
• 白紙に制度の流れを書き出す
• 間違えた問題の正解を書き写す

5. 反復学習（間隔を空けて復習）

• 1日後、3日後、1週間後、2週間後に復習
• 忘れかけたタイミングで復習すると効果的（エビングハウスの忘却曲線）
• アプリで復習タイミングを管理
• 復習回数を記録して達成感を得る

記憶定着のための生活習慣

• 睡眠：6〜7時間は確保（記憶の整理は睡眠中に行われる）
• 朝学習：朝は暗記に最適な時間帯（脳がクリアな状態）
• 寝る前の復習：寝る直前に覚えた内容は定着しやすい
• 運動：適度な運動は脳の活性化に効果的
• 休憩：50分学習→10分休憩のサイクルが効果的

暗記で失敗しやすいポイント

• 丸暗記に頼りすぎる：理解が伴わないと応用が効かない
• 一気に覚えようとする：少量を繰り返す方が効果的
• 書き写すだけで満足：声に出す、問題を解くまでやる
• 復習をしない：1回覚えただけでは必ず忘れる
• 完璧を求めすぎる：8割理解できたら次に進む

ケアマネ試験の勉強法について詳しく解説しました。

この記事のポイント

• 合格率：2024年度は32.1%（20年ぶりの高水準だが依然として難関）
• 学習時間：200〜300時間（6ヶ月前から1日1〜1.5時間が現実的）
• 教材：テキスト1冊＋過去問題集1冊が基本（費用1〜2万円で十分）
• 学習法：インプット（テキスト）→アウトプット（問題集）→仕上げ（過去問）の3ステップ
• 過去問：5年分を最低3回繰り返す（5回以上が理想）
• 注意点：苦手分野を作らない、法改正をチェック、分野別に合格基準あり

合格するための3つの心構え

1. 早めにスタートする：6ヶ月前からの学習がベスト。3ヶ月前でもギリギリ間に合うが、毎日3時間以上必要になる
2. 継続する：毎日少しずつでも続けることが大切。1日1時間でも6ヶ月で180時間になる
3. 過去問を信じる：過去問を徹底的にやれば合格できる。同じパターンの問題が繰り返し出題される

不合格を防ぐためのチェックリスト

• □ 両分野ともに合格基準を満たせるよう、バランスよく学習しているか
• □ 過去問を5年分、最低3回は繰り返したか
• □ 苦手分野を放置していないか（特に医療分野）
• □ 法改正情報をチェックしたか（2024年改正に注意）
• □ 模試で時間配分を確認したか

独学でも計画的に学習すれば十分合格可能です。2024年度は合格率が上昇しましたが、試験自体が簡単になったわけではありません。しっかり準備して、ケアマネジャー資格を取得しましょう。

ケアマネジャーは介護業界でのキャリアアップにおいて非常に重要な資格です。資格取得後は、居宅介護支援事業所での独立開業も可能になります。ぜひこの機会に合格を目指してください。

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