グループホームのシフト・勤務形態｜夜勤体制と働き方

グループホームは認知症の高齢者が少人数で共同生活を送る施設で、24時間体制のケアが必要なため夜勤があります。1ユニット5〜9名という家庭的な環境で働けますが、夜勤時は1人体制となることも多く、シフトの特徴を理解しておくことが大切です。

「グループホームの夜勤はきつい？」「シフトはどうなっている？」「1人夜勤で何かあったらどうすればいい？」と不安に感じる方も多いでしょう。実際、グループホームの夜勤には他の施設とは異なる特徴があり、メリットもデメリットもあります。

グループホームで働く最大のメリットは、少人数制ならではの家庭的な環境です。入居者一人ひとりの名前や性格、好みを把握して深く関わることができます。一方で、夜勤時の1人体制というプレッシャーもあり、向き不向きが分かれる職場でもあります。

この記事では、グループホームの具体的なシフトパターン、2交代制・3交代制の違い、夜勤の仕事内容、そして日勤・夜勤それぞれの1日の流れを詳しく解説します。夜勤の大変さと魅力、向いている人の特徴、求人選びのポイントまで網羅的に紹介するので、グループホームへの転職を検討している方はぜひ参考にしてください。

グループホームは認知症対応型共同生活介護とも呼ばれ、認知症の高齢者が5〜9人程度の少人数で共同生活を送る施設です。入居対象は要支援2または要介護1〜5の65歳以上で、認知症の診断を受けた方が中心となります。

24時間365日のケア体制

入居者は施設で生活しているため、24時間365日のケア体制が必要です。そのため、介護職員は日勤だけでなく夜勤もこなすシフト制で働きます。特養や老健と同様に入所系施設ですが、規模が小さいため職員数も限られています。

人員配置基準（法定基準）

グループホームの人員配置基準は厚生労働省令で定められており、以下の通りです。

• 日中（概ね7時〜18時）：入居者3人に対して介護職員1人以上（3:1以上）
• 夜間・深夜（概ね18時〜翌7時）：1ユニットにつき介護職員1人以上

例えば9名定員の1ユニットの場合、日中は最低3名、夜間は最低1名の配置が必要です。夜間は1ユニット1人体制となるため、グループホームの夜勤は責任感を持って働ける反面、不安を感じる方もいます。

ユニット制の特徴

グループホームは1ユニット5〜9名の少人数制で、最大2ユニットまでの小規模施設です。2ユニットの場合でも定員は最大18名となり、特養（100名規模も多い）などの大規模施設と比べて家庭的な雰囲気で働けるのが魅力です。

他の入所施設との違い

グループホームの特徴を他の入所施設と比較すると以下のようになります。

グループホームは小規模ならではの家庭的な環境がある一方、夜勤時の1人体制という特徴があります。

グループホームでは主に2交代制または3交代制のシフトが採用されています。日本医療労働組合連合会の調査によると、約88%の施設が2交代制を採用しており、グループホームでも2交代制が主流です。

2交代制のシフト例

2交代制は日勤と夜勤の2パターンでシフトを組む方式です。

2交代制の夜勤は16〜17時間の長時間勤務となりますが、2時間程度の仮眠時間を含むため実働は14〜15時間前後です。夜勤明けは休みになることが多く、翌日も休みになる「明け休み」のパターンが一般的です。

3交代制のシフト例

3交代制は早番・遅番・夜勤の3パターンでシフトを組む方式です。

3交代制は各シフトの勤務時間が8時間程度で、2交代制と比べて夜勤の身体的負担は軽減されます。ただし、シフトの切り替わりが多くなるため、生活リズムの調整が難しい面もあります。

4交代制を採用する施設も

一部の施設では4交代制を採用しています。早番・日勤・遅番・夜勤の4パターンで、より細かく人員配置を調整できるのが特徴です。

夜勤回数の目安

グループホームの夜勤回数は月4〜6回程度が一般的です。施設の人員体制や本人の希望によって調整されます。夜勤専従の働き方を選べば月8〜10回程度の夜勤で、日勤なしで働くことも可能です。

休日の取り方

グループホームはシフト制のため、土日祝日が固定休みではありません。多くの施設では月8〜10日程度の休日があり、希望休を出して調整します。連休を取りたい場合は早めに申請することで対応してもらえる施設が多いです。

グループホームの日勤と夜勤、それぞれの1日の流れを詳しく紹介します。施設によって時間帯は異なりますが、基本的な業務の流れは共通しています。

日勤（8:00〜17:00）の1日の流れ

日勤帯は入浴介助やレクリエーションなど、活動的な業務が中心です。グループホームでは調理も介護職員が行うことが多く、食事準備も重要な業務となります。

夜勤（16:00〜翌9:00）の1日の流れ

夜勤帯は見守りと巡回が中心ですが、入居者の状態によっては頻繁な対応が必要になることもあります。認知症の方は夜間に不穏になることもあるため、臨機応変な対応力が求められます。

夜勤中の仮眠について

2交代制の夜勤では、労働基準法に基づき2時間程度の休憩（仮眠）時間が設けられています。ただし、入居者の状態によっては十分に仮眠が取れないこともあります。緊急時はナースコールで起こされることもあるため、仮眠というよりは「待機」に近い状態になることも珍しくありません。

グループホーム勤務のメリット

• 少人数で家庭的な環境：1ユニット5〜9名なので、入居者一人ひとりの名前や性格、好みを把握して深く関われます。「流れ作業」ではない、個別ケアを実践できます。
• 夜勤手当で収入アップ：深夜割増（22時〜5時は25%以上）に加え、夜勤手当（3,000〜8,000円/回）が支給されます。月5回の夜勤なら15,000〜40,000円の収入増になります。
• 夜勤明けが休み：2交代制なら17時間勤務後は明け休みとなり、連続した休息時間が取れます。翌日も休みになることが多く、実質2連休のような形になります。
• 認知症ケアのスキルが身につく：認知症専門施設のため、認知症ケアの専門性を高められます。認知症介護実践者研修などのキャリアアップにもつながります。
• 身体介護の負担が比較的軽い：特養と比べて介護度が低い入居者が多く、身体的な負担は軽めです。ただし、認知症対応の精神的負担はあります。
• 調理スキルも身につく：グループホームでは職員が調理することが多いため、料理のスキルも身につきます。

グループホーム勤務のデメリット

• 夜勤は1人体制：緊急時の判断を1人で行う必要があり、プレッシャーを感じることがあります。ただし、オンコール体制で看護師や管理者に連絡できる施設がほとんどです。
• 認知症対応のストレス：BPSD（行動・心理症状）への対応が求められます。徘徊、興奮、暴言などへの対応は精神的に負担を感じることもあります。
• 生活リズムの乱れ：夜勤と日勤の切り替えで体調管理が必要です。特に夜勤明けは睡眠リズムが崩れやすいため、自己管理が大切です。
• 人員が少ない：小規模施設のため急な欠勤時のカバーが大変なことがあります。体調管理には特に気をつける必要があります。
• 業務範囲が広い：介護業務だけでなく、調理・掃除・洗濯など生活全般のサポートを行うため、業務範囲が広いです。

グループホームの夜勤が向いている人

• 少人数の環境でじっくりケアしたい人
• 認知症ケアに興味がある・学びたい人
• 1人での判断・対応ができる（目指している）人
• 夜勤手当で収入を増やしたい人
• 夜型の生活リズムに順応できる人
• 家庭的な雰囲気の職場で働きたい人

グループホームの夜勤が向いていない人

• 夜勤の1人体制に強い不安がある人
• 認知症対応に苦手意識がある人
• 体調管理が苦手で生活リズムを崩しやすい人
• 緊急時の判断に自信がない人（ただし経験を積めば克服可能）

「グループホームの夜勤はきつい」と言われることがありますが、具体的にどのような点が大変なのでしょうか。きつい理由と、その対処法を詳しく解説します。事前に知っておくことで、心の準備ができます。

きつい理由①：1人体制のプレッシャー

グループホームの夜勤は1ユニット1人体制が基本です。特養や老健では複数人で夜勤を行いますが、グループホームでは1人で9名程度の入居者を見守ります。何かあった時に相談できる人がそばにいないという不安を感じる方もいます。

対処法：

• 緊急時の連絡体制（オンコール）を事前に確認しておく
• 判断に迷ったら遠慮なく管理者や看護師に電話する
• 日頃から緊急時のシミュレーションをしておく
• 入居者の情報（既往歴、注意点）を把握しておく

きつい理由②：認知症の夜間対応

認知症の方は夜間に不穏になることがあります。「夜間せん妄」と呼ばれる症状で、興奮したり、徘徊したりすることがあります。日中は穏やかな方でも、夜間は別人のようになることもあり、対応が難しい場面もあります。

対処法：

• 日中の申し送りで夜間リスクの高い入居者を把握する
• 認知症ケアの研修を受けてスキルを高める
• 落ち着いた声かけ、傾聴を心がける
• 無理に抑制せず、安全を確保しながら見守る

きつい理由③：長時間勤務と仮眠不足

2交代制の夜勤は16〜17時間の長時間勤務です。仮眠時間は設定されていても、入居者の状態によっては十分に眠れないこともあります。

対処法：

• 夜勤前にしっかり睡眠を取る
• 夜勤中の仮眠は短時間でも取るようにする
• 夜勤明けは無理せず休息を優先する
• カフェインの取りすぎに注意する

きつい理由④：生活リズムの乱れ

日勤と夜勤を繰り返すシフトは、体内時計が乱れやすくなります。睡眠障害や体調不良を引き起こすこともあります。

対処法：

• 夜勤のシフトが固まるよう調整を依頼する
• 夜勤専従という働き方を検討する
• 夜勤明けの過ごし方をルーティン化する
• 適度な運動、バランスの良い食事を心がける

グループホームへの転職を成功させるために、働くコツと求人選びのポイントを詳しく紹介します。

グループホームで上手に働くコツ

1. 認知症ケアの知識を身につける

グループホームは認知症専門施設です。認知症の種類（アルツハイマー型、レビー小体型、血管性など）や症状の特徴を理解しておくと、適切なケアができます。認知症介護基礎研修や認知症介護実践者研修の受講もおすすめです。

2. 入居者の情報を把握する

少人数制のメリットを活かし、入居者一人ひとりの生活歴、趣味、好み、家族関係などを把握しましょう。「その人らしさ」を大切にしたケアができるようになります。

3. チームワークを大切にする

小規模施設だからこそ、職員同士の連携が重要です。申し送りをしっかり行い、気になることは共有するようにしましょう。

4. 夜勤の心構えを持つ

1人夜勤に不安がある場合は、先輩職員に夜勤のコツを聞いたり、緊急時の対応方法を確認しておきましょう。最初は不安でも、経験を積むことで自信がついてきます。

求人選びで確認すべき4つのポイント

ポイント①：夜勤体制とサポート

夜勤時のサポート体制を確認しましょう。確認事項は以下の通りです。

• 夜勤は完全1人体制か、近くに他ユニットの職員がいるか
• オンコール体制はあるか（看護師・管理者への連絡）
• 緊急時のマニュアルは整備されているか
• 夜勤の研修・OJTは充実しているか

ポイント②：シフトと休憩の条件

シフト条件も重要な確認ポイントです。

• 2交代制か3交代制か
• 夜勤の回数は月何回か（希望は聞いてもらえるか）
• 夜勤の仮眠時間は何時間か
• 休日は月何日あるか
• 希望休は出せるか

ポイント③：入居者の介護度

入居者の介護度によって業務負担が変わります。

• 平均介護度はどのくらいか
• 看取り対応をしているか
• 医療的ケアが必要な入居者はいるか

ポイント④：夜勤専従という選択肢

日勤と夜勤の繰り返しがつらい場合は、夜勤専従という働き方もあります。夜勤のみで働くため生活リズムが安定し、夜勤手当で高収入も狙えます。ただし、日中の活動が制限されるデメリットもあります。

見学時にチェックすべきこと

• 施設の雰囲気（家庭的な雰囲気か）
• 入居者の表情（穏やかに過ごしているか）
• 職員の対応（入居者への声かけは丁寧か）
• 清潔感（施設は清潔に保たれているか）
• 職員の人数（余裕を持った配置か）

グループホームは認知症の高齢者が少人数で暮らす施設で、24時間体制のケアが必要なため日勤・夜勤を含むシフト制で働きます。約88%の施設が2交代制を採用しており、夜勤は16〜17時間の長時間勤務となりますが、夜勤明けは休みになります。

この記事のポイント

グループホームが向いている人

• 少人数の入居者とじっくり関わりたい人
• 認知症ケアの専門性を高めたい人
• 家庭的な雰囲気の職場で働きたい人
• 1人で判断・対応する力を身につけたい人

グループホームへの転職チェックリスト

• ☐ 夜勤体制（1人か、近くに他職員がいるか）を確認
• ☐ オンコール体制の有無を確認
• ☐ シフトパターン（2交代・3交代）を確認
• ☐ 夜勤回数と希望が出せるか確認
• ☐ 入居者の平均介護度を確認
• ☐ 見学で施設の雰囲気を確認

グループホームは認知症ケアの専門性を高めながら、少人数の入居者とじっくり関わりたい方に向いている職場です。夜勤の1人体制に不安がある場合は、見学時に夜間のサポート体制（オンコール、緊急時マニュアル）を確認しておきましょう。

転職を検討している方は、シフト条件、夜勤体制、入居者の介護度などを複数の施設で比較し、自分に合った職場を見つけてください。グループホームは小規模ならではのやりがいがある職場です。