介護福祉士国家試験の勉強法・過去問対策｜合格への学習計画を解説

「介護福祉士試験に向けてどう勉強すればいいの？」「過去問だけで受かる？」「働きながらでも合格できる？」と悩んでいませんか？

介護福祉士国家試験は、合格率70〜80%と比較的高い水準を維持していますが、それでも毎年約2万人が不合格になっています。合格の鍵は、効果的な勉強法と計画的な学習スケジュールです。

この記事でわかること：

• 合格に必要な勉強時間と学習スケジュール
• 過去問を最大限活用する具体的な方法
• 13科目の効率的な勉強法と優先順位
• おすすめの無料アプリ・テキスト・通信講座
• 働きながら勉強を続けるコツ
• 試験直前期の過ごし方と当日の心構え

介護福祉士試験は過去問を中心とした対策が最も効果的です。直近5年分の過去問と似た内容が出題される傾向があり、過去問を3周以上解くことで合格に大きく近づけます。

この記事では、実際に合格した先輩たちの勉強法や、働きながらでも実践できる学習のコツを詳しく解説します。2025年度からは「パート合格制度」も始まり、合格へのハードルが下がります。ぜひ参考にしてください。

必要な勉強時間の目安

介護福祉士国家試験に合格するために必要な勉強時間は、100〜250時間が目安です。ただし、これは受験者の前提条件によって大きく異なります。

前提条件別の勉強時間

なぜ実務経験者は勉強時間が短くて済むのか

介護福祉士試験は、介護現場で実際に行っている業務に関する問題が多く出題されます。特に以下の科目は現場経験が活きます：

• 生活支援技術（26問）：食事・入浴・排泄介助など日常業務の内容
• 認知症の理解（10問）：認知症の利用者対応の経験
• 介護の基本（10問）：介護の基本理念や倫理
• コミュニケーション技術（8問）：利用者・家族対応の経験

現場で「なんとなく」やっていることの根拠を学ぶイメージで勉強すると、効率よく知識が定着します。

1日の勉強時間の確保例

働きながら受験する方が多い介護福祉士試験。1日の勉強時間をどう確保するか、具体例を紹介します。

おすすめは「コツコツ型」または「スキマ活用型」です。毎日少しずつ勉強することで、知識が定着しやすくなります。週末だけの勉強は、平日に忘れてしまうリスクがあります。

勉強開始時期の目安

試験日は毎年1月下旬です。逆算して勉強開始時期を決めましょう。

注意：受験申込期間は8月上旬〜9月上旬です。勉強開始と同時に申込手続きも忘れずに行いましょう。

6ヶ月間の学習スケジュール

試験日（1月下旬）から逆算した、おすすめの学習スケジュールを紹介します。7月から勉強を始めた場合のモデルケースです。

学習スケジュール全体像

Phase 1：基礎固め（7月〜8月）

目標：13科目の全体像を把握し、基礎知識をインプットする

具体的な学習内容：

• 参考書（テキスト）を1冊通読する
• 13科目それぞれの概要を理解する
• 重要な用語や制度の基本を覚える
• どの科目が得意・苦手か把握する

学習のポイント：

• この段階では完璧に覚えようとしない。まず全体像を掴むことが重要
• 参考書は1冊に絞り、浅く広く学ぶ
• 分からない用語は付箋を貼っておき、後で確認
• この時期に受験申込も忘れずに（8月上旬〜9月上旬）

週間スケジュール例（7月〜8月）：

Phase 2：過去問演習（9月〜10月）

目標：問題形式に慣れ、出題傾向を把握する

具体的な学習内容：

• 過去問5年分（第33回〜第37回）を解く
• 1年分を通しで解き、自己採点する
• 間違えた問題を参考書で確認
• 正答率を記録し、弱点科目を特定

過去問演習の進め方：

1. 1周目：時間を気にせず、解説をじっくり読みながら解く
2. 2周目：時間を計りながら解く。間違えた問題に印をつける
3. 3周目：間違えた問題だけを解き直す

週間スケジュール例（9月〜10月）：

Phase 3：弱点克服（11月〜12月）

目標：苦手科目を克服し、0点科目を作らない

具体的な学習内容：

• 過去問の正答率が低い科目を重点学習
• 参考書の該当箇所を再度読み込む
• 暗記が必要な内容（制度、数字など）を覚える
• 模擬試験を受けて実力を確認

弱点克服のポイント：

• 「社会の理解」は制度改正の内容を最新情報で確認
• 「発達と老化の理解」「障害の理解」は暗記項目を整理
• 全13科目群で最低1問は正解できるレベルを目指す
• 得意科目で点数を稼ぐ戦略も有効

模擬試験の活用：

• 11月頃：中央法規などの全国模試を受験
• 本番と同じ時間配分で受験し、ペースを確認
• 結果を分析し、残り期間の学習計画を修正

Phase 4：総仕上げ（1月〜試験日）

目標：最終確認と体調管理

具体的な学習内容：

• よく間違える問題の復習
• 暗記項目の最終確認
• 過去問を本番形式で1〜2回解く
• 試験当日の持ち物・会場確認

試験直前期の過ごし方：

• 1週間前：新しい問題には手を出さず、復習に徹する
• 3日前：暗記項目の最終確認、生活リズムを整える
• 前日：軽く復習程度、早めに就寝（7〜8時間睡眠）
• 当日朝：余裕を持って会場へ。朝食はしっかり食べる

重要：試験直前に詰め込みすぎると、かえって混乱します。「これまでやってきたことを信じる」気持ちで臨みましょう。

過去問を最大限活用する方法

介護福祉士試験は過去問が最も効果的な教材です。過去5年分の問題と類似した内容が毎年出題される傾向があり、過去問を繰り返し解くことが合格への近道です。

なぜ過去問が重要なのか

介護福祉士国家試験には、以下の特徴があります：

• 出題形式が一定：五肢択一のマークシート方式で変わらない
• 頻出テーマが決まっている：毎年出題される定番テーマがある
• 過去問と類似した問題が出る：言い回しを変えた類似問題が多い
• 新傾向問題は少数：全体の10〜20%程度が新規問題

つまり、過去問をマスターすれば、本番の8割以上の問題に対応できるということです。

過去問活用の5つのコツ

コツ1：5年分（第33回〜第37回）を用意する

過去問は直近5年分を解くのが基本です。

• 5年分の理由：法改正や制度変更が反映された問題を解くため
• 古すぎる問題は注意：制度が変わっている可能性がある
• おすすめ問題集：中央法規『介護福祉士国家試験過去問解説集』

コツ2：本番と同じ時間配分で解く

試験は125問・220分です。1問あたり約1分45秒で解く必要があります。

過去問を解く際も時間を計り、ペース配分を体に覚えさせましょう。最初は時間オーバーしても構いません。慣れてくると時間内に解けるようになります。

コツ3：間違えた問題は「なぜ」を追求する

正解を確認するだけでなく、なぜ間違えたのかを分析することが重要です。

コツ4：最低3周は繰り返す

同じ問題を繰り返し解くことで、知識が定着します。

1周目：実力チェック（時間無制限）

• 初めて解くので、時間を気にせずじっくり取り組む
• 解説を丁寧に読み、正解の根拠を理解する
• 正答率を記録しておく（目安：初見で60%なら合格圏内）

2周目：弱点の把握（時間を計る）

• 時間を計りながら解く
• 間違えた問題に印をつける
• 同じ問題を2回連続で間違えたら、その科目は重点対策が必要

3周目：仕上げ（本番想定）

• 本番と同じ条件で解く（時間、環境）
• 全問正解を目指す
• 90%以上正解できれば合格レベル

コツ5：科目別の正答率を記録する

全体の正答率だけでなく、科目別の正答率を記録しましょう。

• 正答率が低い科目（50%未満）→ 重点的に復習
• 正答率が高い科目（80%以上）→ 維持程度でOK
• 全科目で最低60%以上を目指す

過去問だけで合格できる？

結論から言うと、過去問だけでも合格は可能です。ただし、以下の点に注意が必要です：

• 解説をしっかり読むこと：正解の根拠を理解しないと応用が効かない
• 参考書との併用がベター：体系的な理解には参考書が有効
• 新傾向問題への対応：法改正や新制度の情報収集も必要

「過去問を解く → 参考書で確認 → 過去問を解く」のサイクルが最も効率的です。

科目別の勉強法と優先順位

介護福祉士試験は13科目から出題されますが、科目によって問題数や難易度が異なります。効率よく合格するには、優先順位をつけて勉強することが重要です。

科目別の配点と優先度

【重点科目】生活支援技術（26問）

最も配点が高い科目です。ここで点数を稼ぐことが合格への近道です。

出題内容：

• 移動・移乗介助（車いす、歩行器、杖）
• 食事介助（嚥下、栄養、食事形態）
• 入浴・清潔保持（入浴介助、清拭）
• 排泄介助（おむつ交換、トイレ誘導）
• 整容（着脱、口腔ケア、爪切り）
• 睡眠・休息（睡眠環境、不眠対策）
• 終末期ケア（看取り、グリーフケア）

勉強のポイント：

• 現場でやっていることの根拠を理解する
• 「なぜこの介助方法なのか」を説明できるレベルに
• イラスト付きの参考書で動作をイメージ

【要注意科目】社会の理解（12問）

苦手な人が多い科目です。法制度の暗記が必要で、制度改正の内容も出題されます。

出題内容：

• 介護保険制度（サービス種類、要介護認定、給付）
• 障害者総合支援法（障害支援区分、サービス）
• 生活保護制度（扶助の種類、原則）
• 年金制度、医療保険制度
• 成年後見制度、日常生活自立支援事業

勉強のポイント：

• 数字を覚える：要介護認定の有効期間、介護報酬の割合など
• 制度の目的を理解する：「誰のための制度か」を意識
• 最新情報をチェック：法改正の内容は要確認
• 過去問の傾向を把握：毎年出る定番テーマがある

【得点源】認知症の理解（10問）

現場経験が最も活きる科目の一つです。認知症の利用者と関わった経験があれば、理解しやすい内容です。

出題内容：

• 認知症の原因疾患（アルツハイマー型、レビー小体型、前頭側頭型、血管性）
• 認知症の症状（中核症状、BPSD）
• 認知症の人への対応方法
• 認知症施策（認知症施策推進大綱、認知症サポーター）

勉強のポイント：

• 4つの原因疾患の特徴と違いを整理
• BPSD（行動・心理症状）の対応方法を覚える
• 現場での経験を思い出しながら勉強

【医学系科目】こころとからだのしくみ（12問）

人体の構造と機能、心理学の基礎知識を問う科目です。暗記量が多いですが、コツを掴めば得点源になります。

出題内容：

• 人体の構造（骨格、筋肉、臓器）
• 生理機能（消化、呼吸、循環、排泄）
• 心理学の基礎（欲求、動機づけ、適応機制）
• 身体機能の変化（老化、疾患）

勉強のポイント：

• 図解付きの参考書で視覚的に理解
• 「なぜこの症状が出るのか」を論理的に考える
• 介護現場で見かける症状と結びつけて覚える

【事例問題】総合問題（12問）

事例を読んで答える応用問題です。複数の科目の知識を組み合わせて解く必要があります。

勉強のポイント：

• 過去問を多く解いて出題パターンに慣れる
• 事例の状況を正確に読み取る練習
• 「利用者本位」「自立支援」の視点で選択肢を検討
• 他の科目の知識が土台になるため、後半に重点対策

科目別勉強の順番

おすすめの勉強順序は以下の通りです：

1. 介護の基本・コミュニケーション技術：基礎的な内容で取り組みやすい
2. 生活支援技術：配点が高く、現場経験が活きる
3. 認知症の理解・障害の理解：現場知識＋暗記で対応
4. こころとからだのしくみ・発達と老化：医学系の知識を固める
5. 社会の理解：制度の暗記は後半に集中して
6. 総合問題：他科目の知識が定着してから

おすすめの学習ツール・教材

介護福祉士試験の勉強に役立つ学習ツールを紹介します。自分の学習スタイルに合ったものを選びましょう。

無料アプリ

スキマ時間の学習に最適です。通勤時間や休憩時間を有効活用できます。

アプリ学習のコツ：

• 1日10〜20問を目標に
• 間違えた問題は後で参考書で確認
• 複数のアプリを併用するより、1つに絞る方が効率的

定番テキスト・問題集

体系的な学習には、紙のテキストが効果的です。

過去問集（必須）

参考書（インプット用）

教材選びのポイント：

• 過去問集は必須：これがなければ始まらない
• 参考書は1冊に絞る：複数買っても消化不良になる
• 最新版を購入：法改正が反映されている最新版を選ぶ
• 書店で中身を確認：自分に合う書き方か確認してから購入

模擬試験

本番前の実力確認に模擬試験は欠かせません。

模擬試験の活用法：

• 11月頃に受験：本番2ヶ月前がベストタイミング
• 本番と同じ条件で：時間を計り、集中できる環境で
• 結果を分析：弱点科目を特定し、残り期間で重点対策
• 複数回受験も有効：余裕があれば10月と12月の2回

通信講座

独学が不安な方、計画的に学習したい方には通信講座がおすすめです。

通信講座のメリット：

• カリキュラムが組まれているので迷わない
• 質問サポートで疑問を解消できる
• 添削で自分の弱点がわかる
• 合格保証制度がある講座も

無料で使えるWeb教材

• 社会福祉振興・試験センター公式サイト：過去問と正答が無料公開
• 厚生労働省 介護保険情報：最新の制度情報を確認
• YouTube 介護福祉士対策動画：無料で講義動画が視聴可能

働きながら勉強するコツ

介護福祉士試験の受験者の多くは、働きながら勉強しています。仕事と勉強を両立するためのコツを紹介します。

1. スキマ時間を徹底活用する

まとまった勉強時間が取れなくても、スキマ時間を積み重ねれば十分な学習量を確保できます。

合計：約1時間50分（机に向かわなくてもこれだけ学習できる）

スキマ時間学習のコツ：

• スマホに過去問アプリを入れておく
• カバンに小さい参考書を入れておく
• 待ち時間は勉強チャンスと捉える
• 5分でも積み重ねれば大きな差に

2. 勉強する時間を固定する

毎日同じ時間に勉強する習慣をつけると、継続しやすくなります。

おすすめの固定時間：

• 朝型の人：起床後30分〜1時間（頭がスッキリしている）
• 夜型の人：帰宅後30分〜1時間（仕事モードから切り替え）
• 夜勤明けの日：無理せず休む。その分、休日に多めに勉強

習慣化のポイント：

• 「〇〇したら勉強する」とルールを決める（例：夕食後すぐ）
• 最初は5分でもいいので毎日続ける
• 勉強した日はカレンダーに印をつける
• 3週間続けると習慣になる

3. 完璧を目指さない

介護福祉士試験の合格基準は60%程度です。満点を取る必要はありません。

割り切りの考え方：

• 苦手科目は「1問正解」でOK：0点さえ避ければ合格できる
• 得意科目で点数を稼ぐ：得意分野を伸ばす戦略も有効
• 全部覚えようとしない：頻出テーマに絞って効率学習
• 8割の理解で次に進む：完璧を求めると時間が足りない

4. 職場の支援制度を活用する

多くの介護施設では、資格取得支援制度があります。

活用できる制度の例：

• 受験料補助：受験費用の一部または全額を会社が負担
• 教材費補助：テキスト・問題集の購入費用を補助
• 合格祝い金：合格時に一時金を支給
• 資格手当：合格後、毎月の給与に上乗せ
• 勉強休暇：試験前に有給とは別の特別休暇を付与

職場への相談方法：

• 上司や人事担当に「介護福祉士を受験したい」と伝える
• 支援制度があるか確認する
• シフトの配慮をお願いする（試験前日は早番にしてほしい等）

5. 勉強仲間を作る

一人で勉強を続けるのはモチベーション維持が大変です。仲間がいると頑張れます。

勉強仲間を作る方法：

• 職場の同僚：同じ時期に受験する人がいれば一緒に勉強
• 実務者研修の同期：連絡先を交換しておく
• SNSの勉強アカウント：X（Twitter）で「#介護福祉士」を検索
• オンライン勉強会：ZoomやLINEで定期的に集まる

勉強仲間のメリット：

• わからないところを教え合える
• 「あの人も頑張っている」と励みになる
• 勉強会があると強制力が生まれる
• 情報交換ができる（おすすめの教材など）

6. 体調管理を優先する

働きながらの受験で一番避けたいのは、体調を崩すことです。

体調管理のポイント：

• 睡眠時間は削らない：最低6時間、できれば7時間
• 無理な勉強計画は立てない：続かなければ意味がない
• 休息日を作る：週に1日は勉強しない日を
• 試験直前は特に注意：1月はインフルエンザ流行期

試験当日に向けた体調管理：

• インフルエンザ予防接種を受ける
• 試験1週間前から睡眠リズムを整える
• 前日は早めに就寝（新しい勉強はしない）
• 当日朝は余裕を持って行動

まとめ

介護福祉士国家試験の勉強法について、ポイントをまとめます。

合格への5つのポイント

おすすめの学習ツール

• 過去問集：中央法規『介護福祉士国家試験過去問解説集』
• 参考書：『見て覚える！介護福祉士国試ナビ』
• 無料アプリ：ケアスタディ（過去問11年分が無料）
• 模擬試験：中央法規 全国統一模擬試験

学習スケジュールの目安

• 7〜8月：参考書を通読し、全体像を把握
• 9〜10月：過去問を3周以上解く
• 11〜12月：弱点科目を克服、模擬試験を受験
• 1月：総復習と体調管理

働きながら勉強するコツ

• スキマ時間（通勤、昼休み、入浴中）を活用
• 毎日同じ時間に勉強する習慣をつける
• 職場の資格取得支援制度を活用
• 勉強仲間を作ってモチベーション維持
• 体調管理を最優先に

2025年度からのパート合格制度

2025年度（第38回・2026年1月実施）からは「パート合格制度」が始まります。13科目が3パートに分けられ、合格したパートは2年間免除されます。働きながら少しずつ合格を目指すことが可能になります。

次のステップ

勉強法を理解したら、次は実際に学習を始めましょう。

• 受験資格の確認：実務経験3年以上＋実務者研修が必要
• 教材の準備：まずは過去問集と参考書を1冊ずつ
• 受験申込：8月上旬〜9月上旬に申込（忘れずに！）

介護福祉士試験は、正しい勉強法で計画的に取り組めば必ず合格できる試験です。合格率70〜80%は、しっかり対策した人が報われる試験だということを示しています。

働きながらの勉強は大変ですが、毎日少しずつ継続することで合格に近づけます。この記事を参考に、自分に合った学習スタイルを見つけて、計画的に取り組んでください。

あなたの合格を応援しています！