日勤のみ介護職はきつい？夜勤なしで働くメリット・デメリット

「日勤のみなら楽そう」「夜勤がないから体力的に余裕がありそう」と思っていませんか？

確かに日勤のみは夜勤がない分、生活リズムが安定し、体への負担は軽いです。規則正しい生活を送れるため、長く働き続けやすいというメリットもあります。しかし、日勤ならではの「きつさ」もあることを知っておく必要があります。

具体的には：

• 日中の業務が集中する：食事介助、入浴介助、レクリエーションなどが立て続けに発生
• 人手不足でバタバタ：日勤帯は職員が少ない施設も多い
• 給料が低い：夜勤手当がないため月5〜7万円、年収50〜80万円の差
• 5連勤、6連勤になりやすい：夜勤がない分、日勤帯でシフトが埋まる

介護職員として働く上で、日勤のみと夜勤ありのどちらを選ぶかは重要な決断です。この記事では、日勤のみ介護職のリアルな実態、メリット・デメリット、そして快適に働くための施設選びのポイントを解説します。日勤のみで長く働き続けるためのヒントをお伝えします。

日勤のみ介護職のメリットとデメリットを詳しく解説します。

メリット

1. 生活リズムが安定する

毎日同じ時間に起きて、同じ時間に帰れます。「朝起きて夜寝る」という当たり前の生活が送れるのは、日勤のみの最大のメリットです。夜勤による睡眠障害や体内時計の乱れがありません。

2. 体への負担が少ない

夜勤は16時間勤務（2交代制）や不規則な生活リズムで、体への負担が大きいです。日勤のみなら最長でも8〜9時間労働で済み、体力的に無理なく続けられます。

3. 家庭との両立がしやすい

子どもの送り迎え、夕食の準備、学校行事への参加など、家庭の用事に対応しやすいです。特に子育て中の方には大きなメリットです。

4. プライベートの予定が立てやすい

夜の習い事、週末のイベント、友人との約束など、プライベートの予定を入れやすいです。夜勤があると「今週は夜勤だから」と予定をキャンセルすることがありますが、日勤のみならその心配がありません。

5. 夜勤のストレスがない

夜勤では一人で複数の利用者を見ることが多く、急変への対応や緊急時の判断を一人で行う不安があります。日勤のみならそのストレスがありません。

6. 仲間と一緒に働ける

日勤帯は複数の職員がいるため、困ったときに相談できる仲間がいます。一人で抱え込まずに済む安心感があります。

デメリット

1. 給料が低い

夜勤手当（1回6,000〜8,000円）がないため、月5〜7万円、年収で50〜80万円ほど低くなります。これが日勤のみの最大のデメリットです。

2. 日中の業務が集中する

朝食介助、排泄介助、入浴介助、昼食介助、レクリエーション、おやつ、記録…と、休む暇がないほど業務が詰まっています。夜勤には「見守り中心」の時間がありますが、日勤はずっと動いています。

3. 人手不足の施設が多い

日勤帯は利用者の活動量が多いのに、人手が足りない施設も少なくありません。一人で複数の利用者を見る場面もあり、精神的にも疲れます。

4. 正社員の求人が限られる

特養・老健など24時間施設では、日勤のみの正社員求人が少ないのが現実です。パートやアルバイトの求人は多いですが、正社員を希望する場合は選択肢が限られます。

5. キャリアに影響することも

24時間施設では「夜勤ができる＝使いやすい」と見られることがあります。昇進や評価に影響する可能性もあります。

6. 5連勤、6連勤になりやすい

夜勤がない分、日勤帯だけでシフトを組むことになります。その結果、日勤帯のみの5連勤、6連勤になりやすいです。

日勤のみが「きつい」と感じる具体的な場面を5つ紹介します。

1. 朝から夕方まで業務が集中

日勤のタイムスケジュール例（デイサービス）：

時間	業務内容
8:30	出勤、申し送り、送迎準備
9:00	送迎（運転or添乗）
9:30	到着対応、バイタルチェック
10:00	入浴介助
11:30	昼食準備
12:00	昼食介助
13:00	口腔ケア、休憩対応
14:00	レクリエーション
15:00	おやつ提供
15:30	帰宅準備、送迎
16:30	記録、翌日準備
17:30	退勤

見ての通り、休憩時間以外はずっと業務が詰まっています。夜勤には「見守り中心の時間」がありますが、日勤にはそれがありません。

2. 人手不足の施設で一人に負担が集中

日勤帯は利用者の活動量が多いにもかかわらず、人員配置が十分でない施設もあります。

• 入浴介助を一人で回す
• 複数の利用者を同時に見守る
• 記録を書く時間がない
• 休憩時間が取れない

こうした状況が続くと、精神的にも体力的にも疲弊します。

3. 給料が低くて生活がきつい

夜勤手当がない分、手取りが少ないのが現実です。一人暮らしや家計の主担当だと「給料が足りない」と感じることも。

具体例：

• 日勤のみ（デイサービス）：月給22万円 → 手取り約17.5万円
• 夜勤あり（特養）：月給28万円 → 手取り約22万円
• 差額：手取りで約4.5万円/月

この差を「時間と健康を買っている」と考えるか、「生活が成り立たない」と考えるかは人によります。

4. 夜勤組との温度差

「日勤だけって楽でいいね」と言われることがあります。夜勤ありの職員との給料差や評価の差にモヤモヤすることも。

よくある声：

• 「日勤は楽なのに同じ介護職員として評価されるのが不公平」と言われた
• 夜勤ができる人が優先的に正社員登用された
• 「いつか夜勤もできるようになってね」と期待されてプレッシャー

5. 希望の求人が見つからない

希望の施設タイプや地域によっては、日勤のみの正社員求人が見つからないこともあります。

• 特養や老健で日勤のみ正社員の募集はほとんどない
• デイサービスは求人があっても給料が低い
• 地方では日勤のみの求人自体が少ない

選択肢が限られるストレスは、想像以上に大きいものです。

日勤のみと夜勤ありの「きつさ」を項目別に比較します。

項目	日勤のみ	夜勤あり
体力的負担	◎ 軽い（規則的な生活）	△ 重い（不規則勤務で体調を崩しやすい）
業務の忙しさ	△ 日中は常に忙しい	○ 夜間は落ち着く時間もある
精神的負担	○ 仲間がいる安心感	△ 一人対応の不安、急変の恐怖
生活リズム	◎ 安定	× 不規則で睡眠障害のリスク
給料	△ 夜勤手当なしで低い	◎ 夜勤手当で月5〜7万円UP
求人の多さ	△ 施設タイプによる	◎ 多い
連勤の傾向	△ 5〜6連勤になりやすい	○ 夜勤明けの休みがある
プライベート	◎ 予定が立てやすい	△ 夜の予定が入れにくい
キャリア	○ デイサービス等では問題なし	◎ 24時間施設では有利

結論：どちらが「きつい」かは人による

日勤のみが向いている人：

• 規則正しい生活を送りたい
• 体力に自信がない、持病がある
• 子育てや家庭との両立を重視
• 夜勤の精神的負担が大きいと感じる

夜勤ありが向いている人：

• 収入を重視したい
• 日中の忙しさより夜勤の静けさが合う
• 夜勤明けの休みでリフレッシュできる
• 24時間施設でキャリアを積みたい

どちらの「きつさ」を取るかは、自分の価値観やライフスタイル次第です。

日勤のみでも快適に働ける施設を選ぶポイントを解説します。施設選びで失敗しないために、しっかり確認しておきましょう。

1. 日勤が「基本」の施設を選ぶ

24時間施設で「日勤のみ可」の求人より、日勤が当たり前の施設を選ぶ方が働きやすいです。日勤が基本の施設なら、日勤のみで働くことに対して理解があり、周囲との温度差も生じにくいです。

施設タイプ	日勤のみ	おすすめ度	特徴
デイサービス	基本	★★★	レクが多い、送迎あり
デイケア	基本	★★★	リハビリ補助、医療的ケア
訪問介護	基本	★★★	1対1のケア、移動あり
クリニック・病院外来	基本	★★☆	医療行為補助
小規模多機能	一部可	★★☆	多機能、夜勤あり
特養・老健	一部可	★☆☆	夜勤が基本
有料老人ホーム	一部可	★☆☆	夜勤が基本

2. 人員配置に余裕のある施設を選ぶ

人手不足の施設は日勤帯が特にきついです。面接で以下を確認しましょう。

• 「日勤帯の職員は何人ですか？」
• 「利用者何人に対して職員何人ですか？」
• 「残業は月平均どのくらいですか？」
• 「休憩は60分しっかり取れますか？」
• 「急な欠勤が出た場合の対応は？」

大手法人は人員配置に余裕があることが多いです。小規模な施設は、スタッフ間の距離が近い反面、人手不足になりやすい傾向があります。

3.「日勤のみOK」より「日勤のみ」募集

「日勤のみOK」と「日勤のみ」は意味が違います。

• 日勤のみOK：基本は夜勤あり、希望すれば日勤のみも可
• 日勤のみ：最初から夜勤なしで募集

「日勤のみOK」の場合、人手不足になると夜勤を頼まれる可能性があります。最初から「日勤のみ」で募集している求人を選びましょう。求人票をよく読んで、条件を確認することが大切です。

4. 口コミ・評判を確認する

転職サイトの口コミや、知人からの情報で「日勤のみでも働きやすいか」を確認しましょう。

確認したいポイント：

• 日勤のみで働いている人は何人いるか
• 日勤のみでも正当に評価されるか
• 残業は多いか、サービス残業はないか
• 人間関係は良いか、パワハラはないか
• 有給休暇は取りやすいか

5. 処遇改善加算の状況を確認

給料の低さをカバーするため、処遇改善加算の分配額が高い施設を選びましょう。求人票に「処遇改善手当〇万円」と明記されていると安心です。

処遇改善加算には種類があり、加算Ⅰ・Ⅱ・Ⅲで分配額が異なります。加算Ⅰを取得している施設は、処遇改善に積極的な証拠です。面接時に「処遇改善手当はいくらですか？」と確認しましょう。

6. 見学で雰囲気を確認する

面接前に施設見学ができる場合は、ぜひ参加しましょう。実際に働いている職員の表情や、利用者への対応を見ることで、その施設の雰囲気がわかります。明るく活気のある施設は、働きやすい環境であることが多いです。

日勤のみでも快適に働き続けるためのコツを6つ紹介します。これらを実践することで、日勤ならではのきつさを軽減できます。

1. 業務の優先順位をつける

日勤は業務が集中するため、「絶対やるべきこと」と「後回しでいいこと」を区別する習慣をつけましょう。優先順位をつけることで、焦らずに業務を進められます。

優先順位の考え方：

• 最優先：利用者の安全に関わること（転倒防止、服薬管理など）
• 高：決まった時間に行う業務（食事、入浴、送迎）
• 中：その日中に終わらせたい業務（記録、レク準備）
• 低：翌日以降でもいい業務（整理整頓、在庫確認）

2. 周囲とのコミュニケーションを大切に

日勤帯は職員同士の連携が重要です。報連相を密にして、一人で抱え込まないようにしましょう。チームワークが良い職場は、忙しい日勤帯も乗り越えやすくなります。

• 困ったときはすぐに相談する
• 手が空いたら「何か手伝いますか」と声をかける
• 情報共有を怠らない
• 感謝の気持ちを言葉で伝える

3. 休憩時間を確保する

忙しいと休憩を削りがちですが、これは長続きしません。60分の休憩は法律で定められた権利です。休憩をしっかり取ることで、午後の業務にも集中できます。

• 休憩時間は業務から離れる
• 休憩を削らないと回らない施設は、人手不足の証拠
• 休憩が取れない状況が続くなら、上司に相談
• 休憩中は仕事のことを考えずリフレッシュする

4. 給料に不満があれば転職も視野に

処遇改善加算の手厚い施設、大手法人など、日勤のみでも給料の良い職場はあります。今の施設に不満があれば、転職を検討しましょう。

転職で給料アップが期待できるケース：

• デイサービス → 訪問介護（平均月給が高い）
• 中小法人 → 大手法人（基本給・賞与が高い）
• 処遇改善加算の低い施設 → 高い施設
• 無資格 → 介護福祉士取得後に転職（資格手当アップ）

5. 資格取得でステップアップ

介護福祉士やケアマネジャーを目指すことで、日勤のみでも収入アップや働き方の選択肢が広がります。資格は一生ものの財産です。

• 介護福祉士：資格手当月1〜3万円、3年の実務経験で受験可能
• ケアマネジャー：日勤が基本で給料も高い、介護福祉士取得後5年で受験可能
• 生活相談員：社会福祉士等の資格で日勤の相談業務、デイサービスでの需要大
• サービス提供責任者：訪問介護で実務者研修修了後に目指せる

6. 副業で収入を補う

日勤のみは時間が規則的なので副業がしやすいです。週末だけ別の施設で働く、訪問介護を掛け持ちするなど、収入を補う方法もあります。介護の仕事は副業でも需要があるため、自分の都合に合わせて収入を増やせます。

副業をする場合は、就業規則を確認し、本業に支障がない範囲で行いましょう。体調管理を第一に考え、無理のない範囲で取り組むことが大切です。

日勤のみ介護職は、夜勤がない分体力的には楽ですが、日中の業務が集中する、給料が低い、連勤になりやすいなどの「きつさ」もあります。メリットとデメリットを理解した上で、自分に合った働き方を選びましょう。

この記事のポイント

項目	内容
日勤のみのメリット	生活リズム安定、体力的に楽、家庭との両立
日勤のみのデメリット	給料が低い、日中が忙しい、連勤になりやすい
きつい場面	業務集中、人手不足、給料差、夜勤組との温度差
おすすめ施設	デイサービス、デイケア、訪問介護
快適に働くコツ	人員配置を確認、優先順位をつける、資格取得

日勤のみが向いている人チェックリスト

• ☑ 規則正しい生活を送りたい
• ☑ 体力に自信がない、持病がある
• ☑ 子育てや家庭との両立を重視したい
• ☑ 夜の予定を入れたい（習い事、友人との約束など）
• ☑ 夜勤の精神的負担が大きいと感じる
• ☑ 長く介護の仕事を続けたい

上記に3つ以上当てはまる方は、日勤のみの働き方が向いている可能性が高いです。

快適に働くためのポイント

• 人員配置に余裕のある施設を選ぶ：人手不足の施設は日勤帯が特にきつい
• 日勤が基本の施設を選ぶ：デイサービス、訪問介護など
• 「日勤のみOK」より「日勤のみ」で募集している求人：後から夜勤を頼まれにくい
• 資格取得やキャリアアップで収入を上げる：介護福祉士、ケアマネジャーなど
• 処遇改善加算の手厚い施設を選ぶ：給料の低さをカバー

給料アップのためにできること

1. 介護福祉士を取得する：資格手当で月1〜3万円アップ
2. 大手法人に転職する：基本給・賞与が高い傾向
3. 役職を目指す：リーダー、管理者で手当がつく
4. 処遇改善加算の高い施設を選ぶ：月額で数万円の差が出ることも
5. 訪問介護を検討する：日勤のみで比較的給料が高い

最後に

日勤のみでも、自分に合った施設を選べば長く快適に働き続けられます。夜勤で体を壊すより、日勤のみで長く続ける方が結果的にキャリアにもプラスです。収入面が気になる場合は、資格取得や転職で改善できる可能性があります。

自分のライフスタイルに合った働き方を見つけて、介護職を長く続けてください。