介護職の副業・ダブルワーク完全ガイド｜始め方・税金・おすすめの副業

「介護職の給料だけでは生活が厳しい」「空いた時間で収入を増やしたい」「将来のために貯蓄を増やしたい」「子どもの教育費を準備したい」——副業・ダブルワークを検討する介護職員が増えています。

政府の「副業・兼業の促進に関するガイドライン」の整備もあり、副業を認める介護施設は増加中。実際、介護労働安定センターの調査では、介護職員の約15%が何らかの副業をしているというデータもあります。コロナ禍以降、在宅でできる副業の選択肢が増えたことも追い風になっています。

介護の知識・経験は副業でも大きな武器になります。介護系Webライター、資格講師、SNS発信、家事代行など、介護ならではの副業は「現場を知っている人」しかできない仕事です。介護福祉士やケアマネの資格があれば、さらに高単価の案件を受注できます。

本業の年収400万円＋副業100万円＝年収500万円も十分に現実的な目標です。副業を始めた介護職員からは「もっと早く始めればよかった」という声が圧倒的に多いです。

この記事では、介護職が副業を始めるための制度・税金の基礎知識（就業規則の確認方法・確定申告・社会保険への影響）、介護経験を活かせるおすすめ副業7選（ライター・夜勤・講師・SNS・家事代行）、収入シミュレーション（税金を引いた手取りまで計算）、実際に副業で成功している人の事例、具体的な始め方5ステップ、確定申告の手順、注意すべきポイントを徹底解説します。

1. 就業規則を確認する

まず本業の施設の就業規則で副業が禁止されていないか確認しましょう。

社会福祉法人は副業に寛容な傾向がありますが、株式会社運営の有料老人ホームなどは厳しいケースも。就業規則が見つからない場合は事務担当や人事に直接聞きましょう。

ちなみに、公務員として働いている介護職員（公立病院・公立施設）は副業が法律で制限されています。ただし、執筆活動や講演は「営利企業への従事」に該当しないケースもあるため、人事に確認してみましょう。

また、2018年に厚生労働省がモデル就業規則から「副業禁止」の規定を削除したことで、副業を容認する流れは確実に加速しています。「うちの施設は副業禁止」と言われても、交渉の余地はあるかもしれません。「本業に支障が出ない範囲で、介護系のライター活動をしたい」と具体的に伝えれば、許可が下りるケースも多いです。

2. 確定申告のルールを知る

副業をすると税金の処理が必要になります。ここが最も重要なポイントです。

「所得」＝売上−経費。ライターなら報酬−PC・通信費・書籍代等の経費で計算します。経費をしっかり計上すれば、実際の「所得」は報酬より少なくなります。例えば年間報酬40万円でも、経費が15万円なら所得は25万円です。

よくある間違い：「20万円以下なら何もしなくていい」は誤り。所得税の確定申告は不要でも、住民税の申告は必要です。これを忘れると、後から住民税の追徴が来ることがあります。

3. 社会保険への影響を確認する

副業の形態によって、社会保険への影響が異なります。

本業の施設に副業がバレたくない場合は、確定申告時に住民税を「普通徴収（自分で納付）」にすることで、副業分の住民税が本業に通知されるのを防げます。ただし、自治体によっては対応できない場合もあるため、事前に市区町村の税務課に確認しましょう。

介護の経験は副業でも大きな強みになります。「現場を知っている人」だからこそできる副業を厳選しました。

おすすめ1位：介護系Webライター

介護経験者が書く記事は「現場を知らない人には書けないリアルさ」が評価されます。特に介護転職サイト、介護メディア、施設のブログなどで需要が高い。クラウドソーシング（クラウドワークス、ランサーズ）で「介護 ライター」で検索すると案件が見つかります。

収入の目安：文字単価1〜3円。月10本×3,000字×単価2円＝月6万円。上級者は文字単価5円以上で月10万円超も。

メリット：在宅OK、すきま時間、PCとネット環境があればすぐ始められる。介護福祉士やケアマネの資格があると高単価案件を受注しやすい。

デメリット：最初は低単価（文字単価1円）から始まる。実績を積むまで2〜3ヶ月かかる。

おすすめ2位：夜勤専従のダブルワーク

本業がデイサービスや日勤のみの施設で働いている方なら、月2〜4回の夜勤バイトで大幅な収入アップが可能。

収入の目安：夜勤1回2〜3万円（16時間勤務）。月3回で月7.5万円、年間90万円。

メリット：即収入。介護スキルがそのまま使える。求人が豊富（介護派遣サイトで「夜勤専従」で検索）。

デメリット：体力的な負担が大きい。月の夜勤回数が増えすぎると体を壊すリスク。本業の夜勤＋副業の夜勤＝合計月8回以内が目安。

おすすめ3位：介護資格の講師

介護福祉士の資格と実務経験5年以上があれば、初任者研修や実務者研修のスクールで非常勤講師として働けます。

収入の目安：時給3,000〜5,000円。月3回×4時間＝月3.6〜6万円。

メリット：高時給。「人に教える」楽しさ。自分の知識の整理にもなる。

デメリット：実務経験5年以上が必要な場合が多い。授業準備に時間がかかる（特に最初のうち）。

おすすめ4位：介護系SNS発信

YouTube、TikTok、Instagramで介護の仕事を発信するクリエイターが増えています。

収入の目安：チャンネル登録者1万人で月2〜5万円（広告収入）。PR案件は1件3〜10万円。

メリット：蓄積型の収入（動画は一度作れば長期間収益を生む）。ブランディングになる。

デメリット：収益化まで半年〜1年かかる。顔出しする場合はプライバシーリスク。利用者の個人情報を絶対に出さないこと。

副業でどのくらい年収がアップするのか、具体的なシミュレーションで見てみましょう。「副業でいくら稼げるのか」だけでなく、「税金を引いた手取り」まで計算します。

パターン別 年収シミュレーション

税金を引いた手取りシミュレーション

※税金は本業年収400万円の場合の概算。実際の税額は個人の控除状況（扶養控除、社会保険料控除等）により異なります。青色申告にすれば最大65万円の控除が使えるため、さらに手取りが増えます。

本業の収入アップと副業、どちらが効率的？

副業の最大のメリットは「今すぐ始められる」こと。資格取得や昇進には年単位の時間がかかりますが、副業なら来月から収入を増やせます。もちろん、本業の収入アップ（転職・資格取得）と副業を両方並行して進めるのが最も効率的です。例えば「処遇改善加算Ⅰの施設に転職して本業年収+30万円」＋「ライター副業で+36万円」＝年間66万円アップも現実的です。

実際に副業で収入アップに成功した介護職員の事例を紹介します。「自分にもできるかも」と思えるリアルな声を集めました。

事例1：特養勤務＋介護系Webライター（30代女性・Aさん）

本業：特養の介護福祉士（年収380万円・日勤のみ）

副業：介護系Webライター（月5〜8本執筆）

副業月収：5〜8万円（文字単価2〜3円）

年収合計：380万＋72万＝452万円

始めたきっかけ：「子どもの教育費のために月5万円でも増やしたかった。在宅でできる副業を探して、介護系ライターにたどり着いた。」

成功のポイント：「クラウドワークスで最初は文字単価1円の案件から始めた。介護福祉士の資格と10年の現場経験をプロフィールに書いたら、指名で仕事が来るようになった。今は直接契約のクライアントが3社あり、安定収入になっている。執筆は夜勤明けの午後と休日の午前中がメイン。1本3,000字の記事を2〜3時間で書ける。」

事例2：デイサービス勤務＋夜勤専従（40代男性・Bさん）

本業：デイサービスの介護職員（年収320万円・日勤のみ・夜勤なし）

副業：近隣の特養で夜勤専従（月3〜4回）

副業月収：7.5〜10万円（夜勤1回2.5万円）

年収合計：320万＋102万＝422万円

始めたきっかけ：「デイは夜勤がないので体力に余裕があった。住宅ローンの返済のために、月10万円プラスしたかった。」

成功のポイント：「同じ法人内の別施設で夜勤に入っている。情報共有がスムーズで、ダブルワークの手続きも簡単だった。月4回の夜勤は体力的にギリギリだが、住宅ローンの繰り上げ返済ができるようになった。体調管理のために、副業の夜勤明けの翌日は必ず休みにしている。」

事例3：老健勤務＋介護講師（50代男性・Cさん）

本業：老健のケアマネジャー（年収420万円）

副業：初任者研修スクールの非常勤講師（月2〜3回）

副業月収：4〜6万円（時給4,000円×4時間×3回）

年収合計：420万＋60万＝480万円

始めたきっかけ：「ケアマネの資格と現場経験20年を活かしたかった。人に教えるのが好きだったので講師を選んだ。」

成功のポイント：「介護福祉士＋ケアマネ＋実務経験20年のプロフィールが評価された。実技指導では現場のリアルな話を交えるので、受講生からの評価が高い。口コミで別のスクールからも声がかかるようになった。土日の講義なので本業に影響なし。」

事例4：訪問介護＋介護系YouTube（20代女性・Dさん）

本業：訪問介護のヘルパー（年収300万円）

副業：介護系YouTubeチャンネル運営（チャンネル登録者8,000人）

副業月収：2〜5万円（広告収入＋介護系企業のPR案件）

年収合計：300万＋36万＝336万円

始めたきっかけ：「介護の仕事の魅力を発信したかった。TikTokで介護あるあるを投稿したら反響があり、YouTubeにも展開した。」

成功のポイント：「最初の半年は収入ゼロだったが、コツコツ投稿を続けて登録者が増えた。今は介護転職サイトのPR案件（1件3〜5万円）が月1〜2件入るようになった。収入化までに時間がかかるが、蓄積型なので将来性がある。顔は出さず声のみで発信しているので、プライバシーも守れている。」

事例5：グループホーム勤務＋家事代行（30代女性・Eさん）

本業：グループホームの介護職員（年収340万円）

副業：家事代行サービス（タスカジ登録）（週2回・各3時間）

副業月収：4〜5万円（時給2,000円×6時間×月4週）

年収合計：340万＋54万＝394万円

始めたきっかけ：「介護の生活援助のスキルがそのまま家事代行で使えると聞いて始めた。」

成功のポイント：「介護で培った丁寧さと気配りがお客さんに評価されて、リピーターが増えた。料理と掃除が得意分野。休日の午前中に2件回るだけなので、体力的にも楽。介護の延長線上の仕事なので、ストレスも少ない。」

「副業を始めたいけど、何から手をつければいいかわからない」という方のために、具体的なステップを解説します。

Step 1：就業規則を確認（今すぐ）

まず本業の施設の就業規則を読みましょう。就業規則は事務室や休憩室に置いてあることが多いです。見つからなければ総務や人事に「就業規則を見せてください」と言えば開示義務があるため必ず見せてもらえます。

• 「副業禁止」→上司に相談。「本業に影響しない範囲で、介護系のライター活動をしたい」と具体的に伝える
• 「届出制」→所定の届出を提出。副業の内容・勤務先・勤務時間を記載
• 記載なし→原則自由だが、念のため上司に一言伝えておくと安心

Step 2：副業の種類を選ぶ（1週間）

自分の強み・使える時間・体力と相談して選びます。迷ったら以下のフローチャートを参考にしてください。

• 時間がない・在宅がいい→介護系Webライター（週5〜10時間で月3〜8万円）
• 体力がある・すぐ稼ぎたい→夜勤専従のダブルワーク（月2〜4回で5〜15万円）
• 人前で話すのが得意→介護資格の講師（月2〜4回で3〜8万円）
• SNSが好き・長期的に稼ぎたい→介護系SNS発信（半年〜1年で収益化）
• 生活援助が得意・体を動かしたい→家事代行サービス（時給1,500〜2,500円）
• 管理職経験がある・高単価を狙いたい→介護系コンサルタント（月5〜20万円）

複数の副業を組み合わせるのもアリ。例えば「ライター（平日夜）＋家事代行（休日午前）」で月6〜10万円も可能です。

Step 3：小さく始める（1ヶ月目）

いきなり大きな副業を始めず、月1〜2万円の目標からスタート。

• ライターなら1〜2本の記事。まずクラウドワークスに登録して案件を見る
• 夜勤専従なら月1〜2回から。体の負担を確認してから回数を増やす
• 講師なら最初は1クラスだけ担当。授業の準備に慣れてから増やす
• 家事代行ならタスカジやCaSyに登録。最初は週1回から

本業に支障が出ないことを確認してから徐々に増やしましょう。最初の1ヶ月は「続けられるかどうか」を確かめる期間です。

Step 4：経費の管理を始める（1ヶ月目〜）

副業を始めたら、経費の領収書を保管する習慣をつけましょう。確定申告時に経費を計上すれば、税金を合法的に減らせます。

• 封筒に月別で入れておくだけでOK。デジタル派ならスマホで撮影して保存
• 会計ソフト（freee等）に月1回入力する。年末に慌てないために
• 交通費はICカード（Suica等）の利用履歴で確認可能
• 銀行口座を副業専用に分けると、収入と経費の管理が楽になる

Step 5：確定申告の準備（年末まで）

副業所得が年間20万円を超えそうなら、確定申告の準備を進めます。20万円以下でも住民税の申告は必要です。

• 12月末に年間の収入と経費を集計
• 1月末までに本業の源泉徴収票を受け取る
• 2月16日〜3月15日の間に確定申告書を提出（e-Taxが便利）
• 不安なら税務署の無料相談を活用。会計ソフトを使えば2〜3時間で完了

介護系Webライターの始め方（具体的手順）

1. クラウドワークスまたはランサーズに無料登録（5分で完了）
2. プロフィールを充実させる。「介護福祉士・現場経験○年」は必ず書く。「特養で認知症ケアを10年」など具体的に
3. 「介護」「福祉」「医療」で案件を検索
4. 未経験可の案件に3〜5件応募（文字単価1〜1.5円から）
5. 最初の1〜2本は低単価でも実績づくりと割り切る。納品物の質で勝負
6. 実績を積んで文字単価2〜3円を目指す。クライアントとの直接契約に移行すれば手数料なし
7. 得意分野（認知症ケア、転職体験談、資格試験対策など）を明確にしてブランディング

月5本×3,000字×文字単価2円＝月3万円。在宅で、すきま時間に、介護経験を活かして稼げます。「文章を書くのが苦手」でも心配無用。介護の現場経験がある時点で、他のライターにはない最大の強みがあります。編集者が修正してくれるので、完璧な文章でなくてもOKです。

副業を始める前に、以下の注意点を必ず確認してください。知らなかったでは済まないトラブルを防ぎましょう。

1. 本業に支障を出さない

副業で疲れて本業の介護の質が落ちたら本末転倒です。特に夜勤のダブルワークは、月の夜勤回数が増えすぎると体調を崩すリスクが大きい。本業の夜勤＋副業の夜勤は合計で月8回以内を目安にしましょう。睡眠不足は判断力の低下を招き、介護事故のリスクを高めます。

2. 同業他社での副業は慎重に

別の介護施設でダブルワークする場合、利用者情報の漏洩リスクがあります。就業規則で「同業他社での副業禁止」と明記されていることも多いので確認を。また、本業と副業で同じ利用者を担当することがないよう、エリアを分けるなどの配慮が必要です。同じ法人内の別施設なら、こうしたリスクは軽減されます。

3. 確定申告を忘れない

20万円超の所得は必ず確定申告が必要です。忘れると延滞税（年7.3〜14.6%）や無申告加算税（15〜20%）のペナルティが発生します。副業を始めたら、経費の領収書を必ず保管する習慣をつけましょう。年末に慌てないためにも、月1回の経費入力を習慣化することをおすすめします。

4. 守秘義務を徹底する

介護系ライターやSNS発信で、利用者の個人情報を漏らすことは絶対にNG。施設名、利用者名、病名、特定できるエピソードなどは書かないこと。「ある施設での出来事」として一般化して書くのが鉄則です。違反すると個人情報保護法違反で処罰される可能性があります。また、本業の施設の内部情報（経営状況、人事情報など）を副業で使うことも厳禁です。

5. 扶養の壁に注意（パートの方）

パートで扶養内勤務をしている方は、副業収入を含めた年収に注意が必要です。

特に130万円の壁を超えると手取りが大幅に減る「逆転現象」が起きるため要注意。副業を始める前に、年収がどの壁を超えそうかシミュレーションしておきましょう。

6. 体調管理は最優先

副業で収入が増えても、体を壊しては元も子もありません。以下のサインが出たら副業の量を減らすか、一時休止しましょう。

• 慢性的な疲労感が取れない
• 睡眠の質が悪化した（寝つきが悪い、途中で起きる）
• 本業でのミスが増えた
• 休日も回復した感じがしない
• イライラが増えた、やる気が出ない

副業は「本業を続けながら、無理なく収入を増やす」手段です。健康を犠牲にしては意味がありません。まず自分の体と心を大切にしてください。

副業所得が年間20万円を超えたら確定申告が必要です。「難しそう」と思うかもしれませんが、会計ソフトを使えば初心者でも2〜3時間で完了します。

確定申告の流れ

経費にできるもの一覧

副業で使った費用は経費として計上でき、所得（＝税金の対象）を減らせます。

「按分」とは、私用と仕事用の割合で按分計算すること。例えばスマホの通信費が月8,000円で、仕事での使用割合が30%なら、月2,400円が経費になります。自宅の家賃や光熱費も、在宅で仕事をしている場合は一部を経費にできます。

白色申告と青色申告の違い

副業を始めたばかりの時期は白色申告で十分です。副業所得が年間50万円を超えてきたら、青色申告への切り替えを検討しましょう。青色申告なら最大65万円の控除が受けられるため、税金を大幅に節税できます。

おすすめの会計ソフト

• freee：スマホでも操作可能。確定申告書の自動作成機能あり。無料プランで副業程度は対応可能
• マネーフォワード クラウド確定申告：銀行口座・クレジットカードと連携して自動で取り込み。使いやすいUI
• 国税庁の確定申告書等作成コーナー：完全無料。画面の指示に従って入力するだけ。e-Taxで提出も可能

住民税を「普通徴収」にする方法

確定申告書の第二表「住民税に関する事項」欄で「自分で納付」にチェックを入れるだけ。これで副業分の住民税が本業の施設に通知されません。e-Taxでも同じ項目があります。ただし、ダブルワーク（給与所得）の場合は普通徴収に切り替えられない自治体もあるため、事前に市区町村の税務課に確認しましょう。

介護職の副業について、この記事のポイントをまとめます。

• 就業規則を確認してから始める。届出制なら届出を、禁止なら交渉を。2018年に厚労省がモデル就業規則から副業禁止を削除しており、容認の流れ
• 副業所得20万円超で確定申告が必要。20万円以下でも住民税の申告は必要（忘れがち）
• おすすめ副業TOP3：介護系Webライター（在宅・月3〜10万円）、夜勤専従（月5〜15万円）、講師（月3〜8万円）
• 本業400万円＋副業100万円＝年収500万円も現実的な目標
• 副業の手取りは収入の約70〜80%（経費・税金控除後）。青色申告なら最大65万円の追加控除
• バレたくない場合は住民税を「普通徴収」に設定
• 扶養内パートの方は103万・130万円の壁に注意。超えると手取りが減る逆転現象が起きる
• 本業に支障を出さない範囲で、小さく始めて徐々に拡大。体調管理が最優先
• 会計ソフト（freee等）を使えば確定申告は2〜3時間で完了

副業は介護職の収入を上げる最も手軽で即効性のある方法です。「介護の給料だけでは足りない」と感じているなら、今日からできることがあります。まずは就業規則の確認、そしてクラウドワークスへの登録から始めてみましょう。

本業の収入そのものを上げたい方は、処遇改善加算Ⅰの施設への転職も有効です。「本業の収入アップ＋副業」の二刀流で、介護職でも年収500万円の時代は確実にやってきています。行動した人から、収入は変わります。